讓我們一起揮灑汗水,，追逐快樂的腳步！運動是我們健康的基石,，是快樂的源泉,，無論你選擇什么樣的運動，都將擁有無盡的能量和勇氣,，超越自我,，展現(xiàn)自己的無限可能。由新田縣文化旅游廣電體育局主辦,，新田縣全民健身服務(wù)中心協(xié)辦的第四屆“全民健身,，你我同行”線上云鍛煉主題活動正式開啟啦！快來一起看看吧,！

一,、活動時間

3月3日—3月26日6點—21點

二、活動對象

在新田生活或工作的市民

三,、活動要求

1.堅持在任意能夠計時,、記錄里程數(shù)的APP（例如：keep等）上14天每日4公里打卡。限定時間：男25分鐘,，女30分鐘之內(nèi)截圖留存,。

2.活動期間健康科學(xué)鍛煉

運動前：進行充分的熱身環(huán)節(jié)進行充分的伸展運動，將自己的身體調(diào)整到最舒適的狀態(tài),，避免在運動中受傷,。

運動中：根據(jù)視頻規(guī)范自身動作，適當(dāng)喝水并間斷休息,。

運動后：不可立即休息,，不可馬上洗澡，不可暴飲暴食。

3.參賽方式

加入微信群（添加工作人員微信號18674637353拉入）,，將活動期間自己每日在運動APP上的截圖整理成文檔上傳至郵箱：3876995@qq.com

四,、獎項設(shè)置

群內(nèi)發(fā)送視頻全勤、打卡全勤,，或堅持十四天4公里打卡（男25分鐘,，女30分鐘之內(nèi)）截圖整理文檔，上傳郵箱,，即可獲得榮譽證書,。

讓我們踏出舒適區(qū)，釋放壓力,，煥發(fā)活力,。讓運動成為生活的一部分，讓健康與快樂之光照亮人生的每個角落,！

新田縣文化旅游廣電體育局

新田縣全民健身服務(wù)中心

2022年3月1日