讓我們一起揮灑汗水,，追逐快樂的腳步！運(yùn)動(dòng)是我們健康的基石,，是快樂的源泉，無論你選擇什么樣的運(yùn)動(dòng),，都將擁有無盡的能量和勇氣,，超越自我，展現(xiàn)自己的無限可能,。由新田縣文化旅游廣電體育局主辦,，新田縣全民健身服務(wù)中心協(xié)辦的第一屆“全民健身，你我同行”線上云鍛煉主題活動(dòng)正式開啟啦,！快來一起看看吧,！

一、活動(dòng)時(shí)間

4月2日—4月16日6點(diǎn)—21點(diǎn)

二,、活動(dòng)對(duì)象

在新田生活或工作的市民

三,、活動(dòng)要求

1.堅(jiān)持在任意能夠計(jì)時(shí)、記錄里程數(shù)的APP（例如：keep等）上14天每日4公里打卡,。限定時(shí)間：男25分鐘,，女30分鐘之內(nèi)截圖留存。

2.活動(dòng)期間健康科學(xué)鍛煉

運(yùn)動(dòng)前：進(jìn)行充分的熱身環(huán)節(jié)進(jìn)行充分的伸展運(yùn)動(dòng),，將自己的身體調(diào)整到最舒適的狀態(tài),，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。

運(yùn)動(dòng)中：根據(jù)視頻規(guī)范自身動(dòng)作,，適當(dāng)喝水并間斷休息,。

運(yùn)動(dòng)后：不可立即休息，不可馬上洗澡,，不可暴飲暴食,。

3.參賽方式

加入微信群（添加工作人員微信號(hào)18674637353拉入），將活動(dòng)期間自己每日在運(yùn)動(dòng)APP上的截圖整理成文檔上傳至郵箱：3876995@qq.com

四,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

群內(nèi)發(fā)送視頻全勤,、打卡全勤，或堅(jiān)持十四天4公里打卡（男25分鐘,，女30分鐘之內(nèi)）截圖整理文檔,，上傳郵箱，即可獲得榮譽(yù)證書,。

讓我們踏出舒適區(qū),，釋放壓力,，煥發(fā)活力。讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分,，讓健康與快樂之光照亮人生的每個(gè)角落,！

新田縣文化旅游廣電體育局

新田縣全民健身服務(wù)中心

2021年4月1日