讓我們一起揮灑汗水,，追逐快樂(lè)的腳步,！運(yùn)動(dòng)是我們健康的基石,，是快樂(lè)的源泉，無(wú)論你選擇什么樣的運(yùn)動(dòng),，都將擁有無(wú)盡的能量和勇氣,，超越自我，展現(xiàn)自己的無(wú)限可能,。2021年4月,，由新田縣文化旅游廣電體育局主辦，新田縣全民健身服務(wù)中心協(xié)辦的第一屆“全民健身,，你我同行”線(xiàn)上云鍛煉主題活動(dòng)取得了良好的效果,，應(yīng)廣大群眾要求，現(xiàn)特舉辦第二屆“全民健身,，你我同行”線(xiàn)上云鍛煉主題活動(dòng),，快邀請(qǐng)親朋好友們一起積極參與吧！

一,、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間：5月3日至5月17日6點(diǎn)—21點(diǎn)

二,、活動(dòng)對(duì)象

在新田生活或工作的市民

三、活動(dòng)要求

1.堅(jiān)持在任意能夠計(jì)時(shí),、記錄里程數(shù)的APP（例如：keep等）上14天每日4公里打卡,。限定時(shí)間：男25分鐘，女30分鐘之內(nèi)截圖留存,。

2.活動(dòng)期間健康科學(xué)鍛煉

運(yùn)動(dòng)前：進(jìn)行充分的熱身環(huán)節(jié)進(jìn)行充分的伸展運(yùn)動(dòng),，將自己的身體調(diào)整到最舒適的狀態(tài)，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷,。

運(yùn)動(dòng)中：根據(jù)視頻規(guī)范自身動(dòng)作,，適當(dāng)喝水并間斷休息。

運(yùn)動(dòng)后：不可立即休息,，不可馬上洗澡,，不可暴飲暴食。

3,、參賽方式

加入微信群（添加工作人員微信號(hào)18674637353拉入）,，將活動(dòng)期間自己每日在運(yùn)動(dòng)APP上的截圖整理成文檔上傳至郵箱：3876995@qq.com

四,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

群內(nèi)發(fā)送視頻全勤、打卡全勤,，或堅(jiān)持十四天4公里打卡（男25分鐘,，女30分鐘之內(nèi)）截圖整理文檔，上傳郵箱,，即可獲得榮譽(yù)證書(shū),。

讓我們踏出舒適區(qū)，釋放壓力,，煥發(fā)活力,。讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分，讓健康與快樂(lè)之光照亮人生的每個(gè)角落,！

新田縣文化旅游廣電體育局

新田縣全民健身服務(wù)中心

2021年5月2日