新田新聞網(wǎng)（記者 蔣若冰）近日,，新田縣開展“12355”中考減壓市級示范宣講,，為2200余名即將參加中考的同學(xué)進行考前心理解壓輔導(dǎo)。

在縣瑞華實驗學(xué)校,，永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院專職心理教師黃程化身“減壓向?qū)А?，通過生動案例和互動演示，從專業(yè)角度出發(fā),，針對正確認(rèn)識考試焦慮,、調(diào)整心態(tài)自信應(yīng)對、科學(xué)復(fù)習(xí)積極備考三個方面,，給出了一系列具體,、實用的緩解壓力和情緒調(diào)節(jié)的方法，為學(xué)生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”,，分析了出現(xiàn)這些心理問題的成因,，并提供了應(yīng)對的方法和策略，將12355熱線、心理調(diào)適技巧“翻譯”成青春語言,，讓科學(xué)減壓方法“一鍵直達(dá)”考生心間,。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，學(xué)生們積極參與互動,，紛紛表示受益匪淺,。此次心理輔導(dǎo)活動有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理,，對學(xué)生進一步明確備考方向,、掌握科學(xué)備考策略、形成積極備考心態(tài),，產(chǎn)生有力的推動作用,。